2022年10月12-13日，晴
Day 0：大理-飞来寺-亚贡村-德钦-亚贡村，几乎放弃进山的行程！
12号包了辆车前往德钦，司机小杨是大理下关人，大度豁达，下次在大理包车一定找他。下午2点从三文笔村出发，晚上8、9点才到德钦县城。今非昔比，记得08年时在破旧的县城住了一周（同伴的自行车后花鼓烂了，要等广州寄一个新编的后轮来），现在是在一个山谷中依山而建的新县城，高楼林立。转了一圈，没找到开门的饭馆（可能没找对地方，可能过了饭点…），决定直奔飞来寺。
飞来寺是观赏梅里群峰的最佳地点，所以酒店、饭馆林立。现代人都是手机先行，提前查了一家叫“白马餐厅”的饭馆，显示营业时间到晚上11点，我们到的时间已经快10点半了。点了个牦牛火锅4人餐，一般般，老板是个东北小伙。问了老板近来的防疫政策，说非中高风险地区过来的人不需要隔离，只要三天两检，去梅里的话要有德钦的落地检（48小时阴性报告）……可能坐了半天的车，不但屁股坐麻了，连脑袋也麻了，最后一句竟然没听进去！
随便找了家客栈住下，什么山景房对于我来说都是一样，睡醒了能看到日照金山就看，不强求！否则就像很多人一样，十来九不遇，遗憾离开。次日早上被老婆调的手机闹钟⏰嘈醒，眯着朦松的睡眼拉开窗帘，厚厚的云雾蒙蔽了整个山谷，只能看到对面楼顶的太阳能热水器，于是安心回去睡回笼觉。
客栈老板在飞来寺已经廿几年，对徒步者的需求十分熟悉，好意提了一句：早上8点前镇上有做核酸的。我们还是没留意，注定下午将付出500块钱的代价，这是后话。镇上有很多卖杂牌、山寨版的户外服装、装备，氧气、高山汽罐这里都能买到，各位可按需采购。
小杨昨夜回德钦充电（他的车是比亚迪的电动车），今天再来送我们去亚贡村，从网上得知这段50公里左右的山路公价300元。山路盘旋，这一路跑了近两个小时。高德导航亚贡是来到一个拐弯处就停止了，显示开始徒步了，但其实水泥路（村村通公路的道路）还在继续。我们已经下车背去包走了几步，发现与轨迹相差甚远，于是急忙打电话给开出几百米的小杨。他在狭窄的山路上艰难地掉了个头，把我们再次送往5公里外的亚贡新村所在地，否则我们要傻傻地在水泥路上走一个多小时。高德地图上的亚贡村是老村的所在，由于发生塌方，所以整个村子都搬到现在的地方。
进村后发现景色不错，想着要不要住一天再开始进山徒步，反正我们都不赶时间。结果问到一位即将成为我们向导的小伙（名叫次里的藏族年轻人），他领着我们到一个小卖部说要进山登记和聘请向导、马夫和骡子。我还以为自己下载了轨迹然后就可以进山，顶多交几十块钱环保费给当地村委会。结果等来了村里护林防火的主任，说必须要有德钦当地的48小时核酸阴性证明，否则不让进山！我们从大理一路走来一共过了三个关卡，捅了两次喉咙，一次出高速在丽江捅，一次在奔子栏。奔子栏已经属于迪庆州，我们以为州内检测结果是有效的，谁知道德钦的政策是要落地检。没办法，手臂拗不过大腿，只能从村里包一辆车回德钦做核酸。叫上同一天准备进山的一个江西小伙分摊车费（500元来回），小伙沉默寡言，据说在丽江古城开客栈的，一身逛街的潮流服饰，自己开一辆摩托车过来，是那种说走就走的人。据他自己说6月份也来过一次，当时是因为没有带睡袋，在竹林营地（第一天的营地）晚上冷得不行抹黑逃回村里，居然有不带睡袋的野外徒步者，不得不服！
撩完喉咙回到村子，又在小卖部等了很长时间，村长终于来了，跟胖胖的村委办事员小妹又在关于区域内两次核酸的间隔时间长短（究竟是72小时还是48小时）争论不休，最后村长还是打电话给上一级部门问了情况才点头同意我们进山但还必须请向导陪同。据说是疫情防控的要求，以便万一发现队伍中有密接、次密接人员就电话联系向导星夜兼程把队伍押回村里隔离，是否很光怪陆离？话虽如此，最终我们还是签了3、4份承诺书（疫情的、防火的…）、进山登记表，摁了手印，否则之前的努力、费用都是白费了……
一切搞好已经快天黑了，被安排到次里的亲戚家住，第二天一早进山。50块钱一人的住宿费含早餐，睡客厅的藏床，晚上点杀了一只土鸡，170元含米饭，本来还送苞谷酒，大家怕高反而且明天还要早起，所以都没喝。土鸡炖了一大锅，我们5个人都吃不完，汤浓肉香！吃完暖暖哒，大家也早早上床睡觉。
2022年10月14日，阴天
Day 1：亚贡村（海拔3100m）-竹林营地（3560m），约11公里
没想到的是梅里北坡这条近两年突然网红起来的线路居然这么完善，进山口有指示牌🪧，旁边不远处的另一条小路上还有一个指示牌写着出山口。这是一条环线，按顺时针方向转一圈要5天，大概50公里左右，是一条路径明显、指示明确、距离适中，适合大部分人走的路线，而且沿途景色壮丽，可媲美尼泊尔的喜马拉雅山脉徒步路线，怪不得在国内迅速蹿红（也因为疫情大家都出不了国）。
今天大部分时间都是在森林中行走，偶尔透过树冠看到远处的雪山。时至十月中（农历已过中秋，属于深秋时节）森林中的树叶还没来得及变黄，话虽如此，但景色还是很醉人，以至于我不时驻足拍照📷。同行的丽江客栈老板名叫木东（我们一起请了一个向导，300元/天，5天1500元，我们5个人，摊分后正好300元/人，行李自己背）别看他精瘦精瘦的，出发前还有点小感冒，结果走得最快的人是他。鉴于玩超轻装备的习惯，村里小卖部正好有个电子秤，我把各人的背包都过了一遍：我的包23斤，我老婆的20斤，阿威的26斤，木东的27斤（他本不想秤，是我们趁他不注意给放秤上的，哈哈），最重的是咱家大厨老罗的，足有37斤。老罗这次已经特意新买了国产的轻量背包和防潮垫，减重了好几公斤，但对于他来说，我只能赠一句：革命尚未成功，同志仍需努力！轻量化不但花钱买（或者换）装备，更重要的是心态的改变！！！
年轻力壮的木东一马当先走到一处桥边，拿出电动咖啡磨豆机，把手机架在DJI的手机稳定器上拍着手冲咖啡的延时，等我们走到之时奉上一杯热腾腾的咖啡，顿时我们之间的距离拉近了很多，一切尽在不言中！在等待老罗的漫长岁月中，一个重装大叔飘然而至，还未及聊上两句，他又匆匆地走了，不留下一片云彩☁️……他应该是今天进山的另外一队驴友，一行7人。晚我们两小时出发，现在已经赶到我们前头去了，牛！
从次里口中得知营地不远了，今天一共才走11公里，慢慢来不着急，出来就是要看风景、拍拍照，按自己的节奏怎么舒服怎么来才叫度假。喝完咖啡，等上老罗后继续出发。不久果然见到河谷边上有一个小木屋，但房门紧锁，也不见我们的向导，估计这里还不是今晚的竹林营地（可能是那个叫涨价营地的地方）。在这里后面那队的一个湛江小伙（人称“表哥”）也超了上来，都是重装配备。一直被超越，从未被模仿（轻量化的概念）今天不断上演着！
到了竹林营地，首先见到北京大叔的橙色DCF（江湖人称垃圾袋面料的粗苯cuben，相同质量下比钢强15倍的大力马Dyneema纤维压膜而成的布料）面料帐篷，是国内知名品牌的出品，3根铝杆组成的自立式帐篷（估计重量超1kg），属于轻量化设计风格，但算不上超轻范畴。后面队伍的人还没到，所以无从欣赏其他人的帐篷及装备，姑且找地方先扎下我的小粉红（日本Locus Gear的胡夫金字塔帐）。虽说是营地，但未经人为平整，挑了一块稍为有点倾斜的平地搭营。此次带了双徒步杖的帐篷搭建配件DPTE，避免上次徒步格聂时我们夫妻之间多了根棍子的隔阂，帐内空间更实用了！此时下起了小雨，初次登场的徒步雨伞（美国Zpacks的Lotus超轻雨伞）派上了用场，成为我俩背包、脱下的越野跑鞋的临时庇护所免被淋湿。
花开两朵各表一枝，老罗把帐篷扎在一处低洼地带，但最后老罗去了有火塘的木屋睡，留阿威独守空房。据他们说两人睡有点挤，还是分开的好！这跟他俩初相遇时谈好的不同，当时想分担重量，减少重复，所以叫阿威不带自己的帐篷，继而帮老罗分担一些食品的重量……
两个队伍的向导都在木屋里睡，晚上我们也进去烤火取暖，正好是围炉夜话的好时机，来自各地的小伙伴嘻嘻哈哈地吹起牛来。后来的队伍里只有北京大叔没有进木屋聊天，其他的人：湛江的表哥、外向活泼的沙甸妹、高大粗壮的福建一哥、家里开茶场的临沧仔、广州来的小夫妻，粗略互相认识了一下。他们这队人有个特点就是带了很多吃的东西，而且是又重又占地方的新鲜蔬果（几斤重的大萝卜、包菜、土豆等），年轻真好，上山锻炼身体来了！
钻进帐篷闻到臭脚丫的味道，谁？像猎狗一般四周寻味，最后把自己的脚🦶拉到鼻子下，喲、喲、喲……是自己的jio臭啊，后来才知道是老友赞助的New Balance越野跑鞋面料焐脚所致。没办法，只能用湿纸巾擦擦，然后塞羽绒袜里睡。
Tips：原来脚暖，全身也暖，整晚都不觉冷！羽绒袜完美取代睡眠用的厚羊毛袜，而且更轻便！
2022年10月15日，晴
Day 2：竹林营地（3560m）-坡均营地（4100m），7km
据说今天只需走6公里就到营地，海拔爬升约500米，应该是一个轻松的日子。起床后发现帐篷内外都是湿的，河谷内太阳很难晒进来，所以只能先收起来待中午休息时晾出来晒。湿帐篷不但重了不少，而且一直焐着到下午的营地再打开就会有股馊味。
今天的路是面朝雪山的，景色一级棒！所以拍拍停停我们三人（我们夫妻、老罗）又落到最后。在一处对着雪山的小山坡，我们停了下来，开始吃东西和晒帐篷。期间一个身穿护林防火制服的大叔赶着几匹骡子从我们身边走过，问我们是不是自己走进来的，我马上指了指前方的山坡上：我们的向导在那里，我们在这里吃东西和晒帐篷，待会儿就去跟他们汇合。原来也有人查岗的，看来是垄断市场！不久又见到一对身穿越野跑背心，手持跑山杖的男女经过，她们是顾了骡子驮行李，轻装上山的，是今天才从亚贡村出来的，一天走我们两天的路，晚上也是住坡均营地的。
后来我们的向导次里走回来找我们，说他们（阿威、木东）在前面的桥边煮咖啡等了很久（据说有两个小时了）都不见我们！看来这个沉默少语的木东还是很会照顾人的，一日组队就已变成家人般贴心。连少喝咖啡的老罗（传统的老茶客）也深受感动，事后回忆起那杯手冲热咖啡也大赞口感醇正，一股暖流直透心肺，顿时对前方的上坡路充满力量！
今天的营地景色真的太棒了，就在雪山脚下，而且天气晴朗，雪山一览无遗！木东等我们喝完咖啡后，收拾好东西然后做出一个令人意外的举动，就是赤裸上身走余下的路。据阿威报道称当时等我们仨的他们暴晒了两小时，阿威晒到中暑（高反头疼了），估计木东太热了，还能向某个人展示一下肌肉，所以扒光了上衣……年轻不知愁，万一吹风着凉了，高海拔山区可不是闹着玩的，会导致高原肺积水，甚至危及性命。幸亏天佑好人！
我们到营地的时间才下午四点，可以很从容地欣赏壮观的雪山（奶日顶卡）、冰川景观。我们还挑了一个离雪山最近的山坡扎营，前面十米处还有一个无敌雪山景的悬崖边上厕所，绝了！！！
晚上继续到向导的木屋烤火聊天，今晚阿威和我老婆都没来，阿威高反头疼欲裂在另一间大木屋里睡了，我老婆吃完晚饭钻到睡袋里懒得出帐篷。今晚换老罗对着雪山睡帐篷了，哈哈！聊天时得知7人队伍里有几个人明天要顾骡子驮背包上垭口，然后再自己背下山，200块钱一匹骡子，一匹骡子能驮两个背包，也就100块钱一人。听到这个好消息，老罗心动了！因为他自称是下山一条龙的传人，上山嘛？还是骡子驮的好。一切安排妥当后就准备各自回营睡觉，就在钻出木屋之际听到轰隆隆的声音，次里就说那是雪崩的声音。我们马上跑出去看，虽然只看到山谷中起了一层白雾，但还是很兴奋睡前“见证”了这个大自然的神奇效果。北京大叔也钻出帐篷给我展示了他下午自己爬到冰川下面拍的照片，说当时也觉得可能会塌，幸亏没被埋了……
2022年10月16日，晴
Day 3：坡均营地（4100m）-次丁垭口（4720m）-坡将营地（4200m），7km
山谷中的水汽在帐篷外凝结成霜，帐篷内呼气所致的凝露也冻成霜了！由于要翻垭口，通常中午之前（据说11点前最好）翻过去最好，因为大部分变成都是午后时间发生，所以向导要我们8点半就得整装出发，老罗要驮包的话，8点就要把背囊收拾好拿去装骡。说回收帐篷的问题，由于外帐都结霜了，硬邦邦像块纸皮，只能用布拭去表面的冰霜，擦了一会儿整双手都木了，勉强折起来，体积大了不少，重量也翻倍了，而且次里昨晚在烤火的时候还特意交代了不要中途晒帐篷，怕耽误翻垭口时间！
早餐我们带了美极的即食土豆泥和水果麦片+奶粉，这些都是开水一泡就能吃的营养高热量食物，而且节约燃料。这次还是带超轻的酒精炉煮食系统，不过加了一个BRS的超轻钛汽炉头。它真的很轻很小，但炉架的钛片偏软，营地已经没什么风（不是被风把火苗吹到一侧，把一侧的炉架烧软的原因），但炉架还是不在一个水平面，上面的锅总是有点倾斜，虽然不影响烧水，但用惯好装备的我实在受不了，一出山就叫威哥帮我闲鱼了，换一个高品质的Snow Peak LiteMax超轻钛汽炉头。
次丁垭口海拔4720米，意味着我们今天要爬升600米。幸亏上山一条虫的罗哥今天轻装，不过还是走走停停落到了最后。拍完雪山倒影（就是有个小水坑），准备开始垂直爬升时，他嚣张了，小跑着冲上坡，很快就知道错了，头开始痛了，高反了！这一路真的谋杀了我很多胶卷，大幅的雪山背景，美不胜收！
来到一个山间平台，我们对着另外两座雪山吃路餐，恰好今天是威哥的而立之年的生日，大伙都给他道喜了。7人队伍的向导扎西还手捧着一块棒棒糖🍭小心翼翼地递给阿威，口中唱着生日歌，像生日蛋糕上的蜡烛🎂，充满仪式感。阿威过了一个特别的生日：特别的开心，第一徒步旅行，第一次就超轻徒步（我给了美国Zimmer Built的超轻背囊他，让他直接跳过了重装的折磨，一步踏进超轻的殿堂），我还记得他的生日……
垭口再高也有到达的那一刻，只是不宜久留（风太大太冷了），所以等待老罗的只有他的重装背包，骡子把包驮到垭口放下就回去了。我们的向导次里在垭口等我们几个懒散的人都被风吹得头痛，晚上向我们讨了颗必理痛（港版止痛药，对高反头疼有特效）吃。常言道：上山容易，下山难！这不是对我们老罗说的，是对7人队伍中的广州夫妻的妻子而言的。因为下山的路很陡而且是碎石砂土，脚下不时会打滑。如果你越害怕、脚上越不敢使力，就越容易滑倒。她就站在山坡上久久不敢迈步，她老公也只能陪着她、鼓励她，下山还是得靠她自己，幸亏她的重装背包已经由扎西背了下去……也不知道后来是怎么下来的，反正晚上烤火时他俩完完整整地出现在火塘边。当时我也要照顾自己的老婆，牵着她的手一起走下去。
今天的营地叫坡将营地，到达时才下午3点多，我们在一个小山坡上扎营。这次特意选了一块平整的草地（前两晚都是小坡，睡着就滚到一边，整晚都在维持平衡），而且在树林边上能有遮阴的地方（明天不拔营，享受营地生活）。营地也是对着雪山，有森林、有水、有厕所，而且看到远处山谷下面的村庄，那就是我们的起点同样是终点的亚贡村。不过望山跑死马，强烈的下坡路将等着我们。
2022年10月17日，晴
Day 4：坡将营地（4200m）休息，0km
5天的行程其实4天结束，今天的特备项目是前往滇藏垭口看一眼再返回营地。滇藏垭口海拔5200多米，很多没上过5000米的人就喜欢去挑战一下，而且只需轻装前往。不过我不为所动，要是必须途经的我就会走，否则我在这么漂亮的营地休息一天不是更棒吗？
我老婆和老罗虽也没去滇藏垭口，但他们不知从哪里听信了谣言，说在半山腰的另一个营地旁有棵网红红叶🍁树，要爬上去拍照，结果叶子都快掉光了，哈哈！
今天很休闲，正适合串门儿和交流装备。北京大叔和沙甸妹都来观摩了我们的超轻装备。大叔很矛盾，既想轻量化，但固化的观念又无法打破，什么都要备份，保暖的衣服都好几套。带了软壳、冲锋衣，还要带一件大雨披，他说背包虽然套了防雨罩但肩带还是会淋湿，所以雨披就连人带包一起裹住。还是那一句，玩超轻最重要的是心态的改变，不是单纯买什么装备！反观沙甸妹，95后的年轻人对新鲜事物的接受程度就高很多，聊天时感觉到她像一块吸水海绵🧽。我记得她说在刚组队的时候，其他6人都是重装大包，而她只有11公斤的负重，他们都笑着问她是否去同一个地方徒步的？然后她动摇了，塞了很多蔬果、馕进去，终于感觉自己“融入”了。众人皆醉，她也醒不了！哈哈！
我们队只有木东去了滇藏垭口，下午也很早就回到营地，又开始他每天的工作——手冲咖啡。他真的吃得很少，以至于早餐都没吃就去垭口了，回来之后一直说走不动没力气了！他只会照顾别人，不会照顾自己，搞到我跟老罗都很心疼他，从第一天开始就不停招呼他吃东西，怕某天一阵大风把他刮到山下。
2022年10月18日，晴
Day 5：坡将营地（4200m）-达拉垭口（4370m）-亚贡村（3100m），17km
今天行程有点远，但有归心的动力似箭般的步伐使两队人都开足马力狂奔。先是让我们先走两小时的北京大叔从后赶上，然后就是遇到陡坡腿软的广州小夫妻的妻子我们一直都没追上，虽然曾听到过她们的声音。我们的木东也被某人拐走了，连散伙饭都没有吃上！连续的下坡对膝盖真的很不好，佩服骡子一样的福建一哥，他的包估计有60斤，像背着一个大煤气罐。
今天还被昨晚从滇藏垭口翻过来的4个人追上了。他们昨晚被安排在半山腰扎营，与我们的营地隔开一大段距离，然后今天早上也是等我们两队人都出发了2小时才让他们下山的。因为西藏现在的特殊情况，疫情防控政策规定但凡有西藏旅居史的都必须进行隔离，而他们从山里翻进云南，属于钻了空子没走正常离藏通道（有检查站的地方），但还是逃不过村民的眼睛，被举报了，所以警察和防疫人员早就在出山路口等着他们，应该马上拉他们去隔离了。
最后几公里的时候次里把我老婆的包背走了，然后我老婆撒开腿小跑了起来，我跟威哥的速度也马上被带起来了，结果5点半左右就跑到村尾的沙场，我们也出山啰！看到公路就不想再走了，直接叫了辆车来接我们，然后送我们去德钦，包的是一辆7座的车，要价400块。现在村里的商业流程已经很顺畅了，有车队接送旅客，有骡子队、马夫、向导可聘请，有完善的登记制度，有明确的路径、路标，有固定的营地、行程安排，怪不得成为网红徒步路线！
回到村里的小卖部当然要记得秤重，结果我的背包重量还是23斤。这次是把我的Yamatomichi斜挎包（58g）也放上去一起秤的，那里面放着Sony全幅黑卡（541g）、iPhone（189g）连Smallrig的手机兔笼（94g）、Kase的ND可调减光镜（48g）、滤镜转接环（9g），这里加起来939g，还有我的Yamatomichi腰包（手电、瑞士刀、求生用品、防蚊头罩、太阳眼镜、6合一充电线、相机备用电池4块、钱包、证件等）粗略算了一下约有400g。这两个小包之前没有一起秤的，换言之我的消耗品（食品、水、燃料）减掉了1.5公斤左右。如果剔除2瓶500ml的农夫山泉，一个230g的高山汽罐（毛重383克）和一瓶8oz的酒精（250g）的话，我这5天是处于辟谷状态，食品零消耗！回到大理抽出我的食品袋，完完整整一大包（3.4公斤）。情况是这样的，为了减轻老婆的负担，吃的东西都从她包里拿，威哥和老罗也热情大方地“分享”食物给我，就是不让我吃自己的东西！而且这次来梅里北坡也只是属于热身活动，本来打算是连他念他翁也一起搞了，所以食品都往多里背。谁知道西藏疫情如此严重，游客过去也会被直接劝返，所以多背了他念他翁的食品在滇藏交界处转了5天！一般来说，超轻的食品配置量500～800g/人/天，热量3000千卡左右。如果按照此热量值进食，我们应该持续多餐摄入高热量食品，显然这与我自己的饮食习惯大不相同，也说明了我为啥怎么吃都不长胖的原因，因为入不敷出！记得2018年我一个人骑新西兰TA野路时就因为消耗大吃得多，而且西方的饮食偏向高热量（面包、牛奶、芝士、意粉、牛肉，也许是穷人的食品种类）以致于3个月骑行下来不但没瘦反而脸都变圆了，这是42年来第一次。
这次背负重量没有控制好，痛定思痛：
- 要精准计划好日程，携带适量的食品。
- 剔除非必需品在清单之外。
- 检查老婆的私带品（非我清单所列），严防死守那些全程都没有拿出来用过的东西蒙混入包。
超轻量化徒步讲求的是科学、精准，化繁为简，在保障安全的前提下走得更快、更远、更舒适！这是个必然趋势，人只会越来越年长，你想继续走进大自然，轻量化能为你保驾护航（保护关节，减少受伤）。借7人队伍中的某个人有感而发的一句话结尾：重装一点儿也不Cool！
