大横断山脉在哪里？
大横断山脉位于中国青藏高原东南边缘地带，通常为四川、云南两省西北部和青海、西藏自治区东部南北向山脉的总称。它是中国最长、最宽、最典型的南北向山系群体，也是唯一兼有太平洋和印度洋两大水系的地区。“横断山脉”这一名称缘于清末江西贡生黄懋材，当时他受四川总督锡良的派遣从四川经云南到南亚次大陆考察“黑水”源流，因看到澜沧江、怒江间的山脉并行迤南，横阻断路，而给这一带山脉取了个形象的“横断山”名称。
大横断的bikepacking路线？
大横断山脉的成因，由于地处青藏高原东南缘，印度洋板块挤压塔里木、中朝、扬子板块，地表被挤压皱成一堆，使皱褶呈南北向伸展，从而形成了地球表面最年轻、最褶皱、挤压得最窄的巨型复合造山地带。正因如此，大横断山脉呈现出独特的一座山，一条河的密集纵向排列。所谓山灵水秀，使得大横断山脉地区成为中国壮丽自然景观分布最为密集的区域。2019年9～10月，MJ和同伴以bikepacking的方式完成了中国首条bikepacking长线——大横断山脉野路的穿越勘查骑行。我们在这些大地的皱褶中艰难地骑着、推着，甚至扛着单车，不断地翻山涉水中，历时2个月，翻越30座3000米以上的垭口，跨越23条大小河流，历经风霜雨雪，从甘肃的卓尼骑行1873公里抵达云南的奔子栏。路线途经甘肃、青海、四川、云南4个省。这条大部分在地图空白处蜿蜒前行的路线，虽然艰苦但野趣盎然，每一步都是充满未知的惊喜！最常听到的一句回答：“那里没有路，你们过不去，自行车去不了……”
Where is the Grand Hengduan Mountains?
The Grand Hengduan Mountains are located in the south-eastern edge of the Qinghai-Tibet Plateau in China. Generally, they refer to the north-south mountain ranges of the northwest parts of Sichuan and Yunnan Provinces, the southern Qinghai Province and the eastern Tibet Autonomous Region. It is the longest, widest and most typical north-south mountain group in China, and it is also the only region that enjoys both the Pacific and Indian Ocean water systems. The name “Hengduan Mountains” originated from Huang Maocai, an official from the late Qing Dynasty. At that time, Huang was sent by Sichuan Governor, Xi Liang, to investigate the source of “Black Water” from Sichuan and Yunnan to the South Asian subcontinent. He found that the mountains in this area were carved out by the rivers, thus named this area as the “Hengduan Mountains”.
The Grand Hengduan Mountains’ bikepacking route?
The origin of the Hengduan Mountains is that because it is located on the southeastern edge of the Qinghai-Tibet Plateau, the Indian Ocean plate squeezes the Tarim, Central Korea, and Yangtze plates, and the ground is squeezed into a bunch, so that the folds extend north-south, forming the youngest, The most creased and narrowest giant composite orogenic belt. Because of this, the Hengduan Mountains present a unique mountain and a dense vertical arrangement of rivers. The so-called mountains and rivers show that the Dahengduan Mountains area has become the most densely distributed area in China. In September-October 2019, MJ and his companions completed the first survey of China’s first long-distance bikepacking route, the Grand Hengduan Mountain Route, by bikepacking. We rode, pushed, and even carried bicycles in these wrinkles of the earth. We continued to climb mountains and wades for 2 months, over 30 3,000-meter-high passes, and crossing 23 rivers of various sizes. Wind, frost, rain and snow, riding a 1873 kilometers from Zhuoni in Gansu to reach Benzilan in Yunnan. The route passes through 4 provinces of Gansu, Qinghai, Sichuan and Yunnan. Most of this route winding in the blank space of the map is difficult but fun, and every step is full of unknown surprises! The most common answer I heard was: “There is no way there, you can’t get through, you can’t get a bike …”
在中国没有专供越野骑行的单车道（Cycle trail），只有政府修建的休闲绿道（Greenway），所以更谈不上有人为修建的bikepacking长线（如我在2018年骑行的新西兰的Tour Aotearoa）。正因如此，大横断山区的这条bikepacking路线是一条名副其实的野线，很多的路段在现时各类的地图软件及资料中均是一片空白之地，从我们当时骑行的感觉来说可谓是“前途未卜”！频繁的翻越高山垭口，海拔3000～4000米的垭口9座，4000米以上的22座，对体能的挑战很大，有时候别说骑，就连推上十步都得停下来喘上一分钟不止。体能消耗如此巨大的原因有3个：一是高海拔（平均海拔超过3500m）地区含氧量只有海平面地区的2/3甚至更低，影响机体组织功能；二是某些路段为牧道、步道，攀升几乎不用盘山，直上直下；三是路况差，非铺装（硬化）路面，碎石、浮土令路面附着力不足，甚至有些hike-a-bike路段（陡坡、步级）。
食品补给在路线中并不困难，由于城镇分布较为密集，但还是要准备干粮作为午餐（很多时候途中遇不到餐馆），如实在没办法可向当地牧民求助（糌粑、奶茶总是有的，幸运的话可能吃到真正的牦牛肉）。住宿条件大为改善，大部分乡镇都设有旅馆，露营装备使用频率不高，但携带了就可以更灵活控制骑行时间及可在景色壮丽的地方搭帐篷。如果天气实在太糟糕或者身体不适，也可向当地牧民求宿（牧民的大帐篷里有得烤火）。
路线中并没有任何指示牌且岔路众多，导航是必须携带智能手机或GPS（我们有GPX轨迹可供下载），所以必须保证电池电量，最好带上充电宝作为后备电源。
Where is the Grand Hengduan Mountains?
The Grand Hengduan Mountains are located in the south-eastern edge of the Qinghai-Tibet Plateau in China. Generally, they refer to the north-south mountain ranges of the northwest parts of Sichuan and Yunnan Provinces, the southern Qinghai Province and the eastern Tibet Autonomous Region. It is the longest, widest and most typical north-south mountain group in China, and it is also the only region that enjoys both the Pacific and Indian Ocean water systems. The name “Hengduan Mountains” originated from Huang Maocai, an official from the late Qing Dynasty. At that time, Huang was sent by Sichuan Governor, Xi Liang, to investigate the source of “Black Water” from Sichuan and Yunnan to the South Asian subcontinent. He found that the mountains in this area were carved out by the rivers, thus named this area as the “Hengduan Mountains”.
高原风光，高山与峡谷毗连，落差大。途经多个知名景区（经典徒步路线）：甘南的扎尕那、四川若尔盖花湖、青海年宝玉则、四川雀儿山、四川亚青寺、四川理塘格聂神山、云南迪庆三江并流。
藏区，线路途经安多、康巴藏区，虽然未进入西藏自治区境内，但也能深入体验藏族风土人情！
没有旅游管制，由于没有进入西藏自治区境内，所以线路适合任何人（外国人也可以）骑行。
高海拔地区，线路平均海拔3500米以上，翻越3000米以上的垭口共31座，其中超过4000米的垭口有22座。在高海拔地区的野路中骑行更耗费体力，更易发生高原反应，务必小心！
包虫病高发区域，勤洗手、喝开水（经煮沸的水）、勿玩狗。进食前要洗手，因为在藏民家通常会被邀吃糌粑，糌粑需要用手捏着吃。狗作为包虫病的终宿主，尽量不要接触当地犬只。
牧区的藏狗，喜欢追来往的车辆，骑行者务必小心应对，特别在牧民帐篷附近。应对恶犬，最好的办法是准备一些小石块，投掷阻吓它（或它们）冲前。不要试图加速逃跑，否则恶犬越发兴奋追得更狂。路况不佳及高海拔也令高速逃离变得困难。
移动支付，由于手机信号覆盖，线路上的绝大部分地区都可以使用微信支付（支付宝并不常见），只需留意保持手机电量。至于现金，以我们为例，全程花费不到500元的现金，所以随身携带少量现金即可。
最佳骑行时间是4-5月或9-10月，这两个时段一个在雨季来临之前，一个在雨季结束之后。根据气温趋势，4-5月应采取从云南奔子栏镇为出发地，由南往北骑行；9-10月则应由北往南骑行，从甘肃的卓尼开始。
普通话沟通，藏区大部分的年轻人或适龄学童都会说普通话，沟通并没有多大问题，但上了年纪的藏民就比较困难。
没有实质的营地，这里是指没有欧美发达国家的收费营地（提供一定的设施），不过在中国无须在指定的营地方许露营。线路途经风景壮丽的高原牧区，随便都能找到漂亮的宿营地。
乡镇分布密集，线路并无经过无人区，全程我们只使用2晚的露营装备，其中1晚是在无人的牧民土房中打地铺。不过为免赶夜路而错失欣赏美景和骑行安全，我建议可多露营，毕竟厚厚的草地、五星级无敌景观的营地比比皆是。
乡镇的住宿条件比以往大为改善，酒店标间绝大部分包含卫浴。以往西部藏区的旅馆乃至酒店都只提供床位，想洗澡一般要到外面单独经营的澡堂。而且现在酒店的淋浴大部分采用储水式电热水器，不像以往的太阳能热水器（受天气影响），水温得到较好的保证。双人标间的房价一般在160元左右。
天气不佳（下雨雪）或不想露营的话可借宿牧民家，牧民帐篷内有炉子，会比较暖和。一般牧民都会提供藏式垫子和毯子给客人过夜，只要你不嫌脏和怕臭脚味就不用拿出自己的铺盖，和衣而卧即可。
川菜为主，因为沿途餐馆的选择不多，甚至可以说是唯一选择。川菜以麻辣著称，不能吃辣的车友请提前告诉厨子不要放辣椒，否则就只能望碟轻叹！上馆子点菜吃饭的消费一般30～50元/人/餐，吃快餐或面食大概15～20元/人/餐。
藏餐，不过不是每个人都吃得习惯，特别是藏族的主食糌粑（也叫炒面）。个人觉得藏餐里面的藏包（一般都是牛肉馅的）、奶茶（即酥油茶）比较合口味。藏包一般1～2元/个，个头比较小，但由于馅料足及面皮没有加发粉，吃上十几个还是蛮饱肚的。
应急食品/露营食品，我们主要携带冻干即食食品，如Trek’N Eat（瑞士）和山之厨（国产），因为它们重量轻、体积小，便携在Bikepacking里面十分重要。据此行经验，每人备上5包左右即可。沿途补给可购买一些饼干、馒头、包子作为即日食用。
需准备干粮作为午餐，由于路线比较偏僻，甚至连牧民都未必会遇到。
实在没办法的时候可以向藏民家讨食，边远地区的牧民通常都热情好客。进食前记得洗手！
无须担心缺水，沿途溪流众多可以随时补充，所以不用携带过多的水。一般3个单车水壶（750ml/个，共2250ml）能应付一整天的需求。
不能直接饮用户外水体，必须经过处理。由于途经包虫病高发地区，饮水必须经煮沸或过滤。我们携带HydroBlu微型滤水器对溪水进行过滤，比煮沸更快捷、更安全！
大横断bikepacking线路不是一条全封闭的路线，途中经过很多县城，这就相当于有很多的线路出口，可以让时间不充裕的骑友分段进行。
起点0：甘肃的甘南藏族自治州卓尼县城（柳林镇），到达：兰州中川国际机场
需时：2～3天
出口1：甘肃的甘南藏族自治州迭部县城（电尕镇）
需时：3～4天
出口2：四川的阿坝藏族羌族自治州若尔盖县城（达扎寺镇），离开：阿坝红原机场
需时：3天
出口3：四川的阿坝藏族羌族自治州阿坝县城（阿坝镇）
需时：3天
出口4：青海的果洛藏族自治州班玛县城（赛来塘镇）
需时：8天
出口5：四川的甘孜藏族自治州德格县马尼干戈乡（马尼干戈镇），G317国道上
需时：3天
出口6：四川的甘孜藏族自治州德格县城（更庆镇）
需时：8天
出口7：四川的甘孜藏族自治州理塘县城（高城镇）
需时：6～7天
出口8：云南的迪庆藏族自治州德钦县奔子栏镇，G214国道上，离开：迪庆机场
